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El Yoga es esencialmente una disciplina espiritual basada en una ciencia extremadamente sutil que se enfoca en producir armonía entre el cuerpo y el alma.
Según el protocolo del Día Internacional del Yoga, esta disciplina es “un arte y una ciencia para vivir sanamente.”

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La palabra “Yoga” se deriva del sánscrito y su palabra raíz quiere decir “unir,” “juntar,” “poner bajo el mismo yugo.” Según los escritos del Yoga, la práctica del Yoga lleva a la unión de la conciencia individual con la conciencia universal. Según la ciencia moderna, todo en el universo es simplemente la manifestación del mismo firmamento cuántico. Se dice que la persona que experimenta esta unidad de existencia está “en Yoga” y se le denomina con la palabra “yogi” como alguien que ha logrado un estado de libertad llamado “nirvana,” “mukti,” “kaivalya” o moksha.”
“Yoga” también se refiere a una ciencia interior conformada por varios métodos a través de los cuales los seres humanos pueden lograr la unión entre el cuerpo y el alma para lograr la auto realización. La finalidad de la práctica del Yoga es vencer toda clase de sufrimientos para llegar a un sentido de la libertad “sadhana” en todas las áreas de la vida, así como lograr la salud holística, la felicidad y la armonía.

Los fundamentos
del Yoga
Se cree que el Yoga evolucionó durante el período conocido como “Sat Yuga” o la Edad de Oro. No fue sino hasta que se descubrió a la civilización del valle Indus, la civilización más grande de su tiempo, que se hizo público el conocimiento de los orígenes del Yoga.
Uno de los primeros escritos sobre el Yoga es el del sabio indio Patanjali. Su obra, conocida actualmente como “Sutras de Yoga de Patanjali” está disponible ampliamente en la red.
En sus escritos, Patanjali define al Yoga como “Yoga Chitta Vritti Nirodha” (Yoga es el cese de las fluctuaciones mentales.) Por lo tanto, Yoga puede definirse como la completa tranquilidad de la mente. Para lograr esta meta, Patanjali prescribe los ocho pasos que el practicante del Yoga debe dominar:
Yama
(restricciones morales)
Niyama
(prácticas espirituales)
Asana (postura sentado con la columna erecta)
Pranayama (control de la respiración)
Pratyahara (retraerse de los órganos de los sentidos y la acción)
Dharana (profundo estado de concentración)
Dhyana (dirigir la atención al tema de la meditación)
Samadhi (absorción completa en la súper conciencia o mente divina.)
Una experiencia única para el viajero es visitar este Increíble país y disfrutar de esta disciplina singular como no se puede experimentar en ningún otro lado del mundo.
Para aprender más sobre Yoga visita: http://idayofyoga.org/
India, cuna del Yoga
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